Спорт зал, тренажеры, бассейн, кардиозал.

[гайка]

Подскажите как набрать массу занимался железом, в бассейн ходил и не какого эффекта (даже пробывал добавки белковые) не помогают!!!!!!! 

Два бессовестных дядьки! Что Саша, что Женя! Вот кому из вас отвечать?  Жень, небось тебе? Слухай сюды! Сын-спортсмен худой. Папа все закармливал его, меня ругал шо кормлю плохо... Сын мало ел. Врач в физ. динспансере сказала: "Жир набрать легко, сбросить тяжело! Жир на животе должен быть такой, как на переносице, если двумя пальцами взять!" Ваш ребенок  в норме. Сейчас сын ест много, но не полнеет, зато растет хорошо!  Кто железо кидает в молодом возрасте, тот плохо растет!  А мы вас не за мышцы и жир любим, а за мозг!

[Боцман]

Но на мышцы смотреть приятнее,даже в зеркало. Занимаюсь пириодически (посмотриш на себя в зеркало утром,и понимаеш пора братся за железо) без мозгов до этого не додумаешся.

[juri]

а хорошего человека должно быть много

[гайка]

Сын хоть и худой-пресс, как стиральная доска и мышцы железные. 7 лет в профессиональном спорте с большими нагрузками дали о себе знать. вообще спорт, как наркотик. Мышцы уже сами нагрузку просят. Конечно, приятно смотреть на человека подтянутого и спортивного и не только в зеркало....

[Evgen L.]

Спасибо я конечно не фанатею набрать массу но все таки, если набрать вес легче и фигуру сделать!!! (так сказать жир в мышцы  )

[Burzhuin]

а хорошего человека должно быть много

а ещё и мягко

[Evgen L.]

а хорошего человека должно быть много

а ещё и мягко

Тогда тем более срочно набираю вес 

[bonakva]

Тогда тем более срочно набираю вес

не а
не вес,а мышечную массу!

[Калина]

Всем привет! 10-ть лет занимаюсь железом с перерывами, как любитель. С ростом 176 см раньше весил 70 кг, за 4 года набрал до 100кг, без химии и протеинов. Потом сбросил до 91кг, жить легче.
Есть единомышленники?

Раз тему завел, тебе и ответ!
Найди и почитай Голтиса! Супер! Минимум затрат (минут 15-20 в день), без железа(!) Максимальный эффект! В его команде такие(!) ребята! Загляденье!
Вчера и сегодня была на его семинаре - супер! Суперчеловек !

[Калина]

Цитата: Takc от 03 Декабря 2007, 22:40:38
Давайте мне рецепт - как сбросить килограмм пять с живота?

Лехко, штука баксов и слово "липосакция" в любой косметологической клинике... 
все остальное - сплошные мучения и издевательства над организьмой!

Не могу удржаться. "Исцеляющий Импульс" по Голтису - лучшая и дешёвейшая липосакция!

[Калина]

Привет Таня !!! Я считаю персональный тренер не нужен, но если раньше активно спортом не занимались, то лучше, конечно, с тренером.

Всё, последяя реплика, дальше просто перестаю читать, а-то везде хочется сказать: дык это к Голтису!
По Голтису-лучший тренажер (он говорит-идеальный) -своё собственное тело!

Сын хоть и худой-пресс, как стиральная доска и мышцы железные. 7 лет в профессиональном спорте с большими нагрузками дали о себе знать. вообще спорт, как наркотик. Мышцы уже сами нагрузку просят. Конечно, приятно смотреть на человека подтянутого и спортивного и не только в зеркало....

Светлана и все, кто интересуется формами! Сайт Голтиса: мальчик 180 длиной весом 50 кг и что с ним сделали тренировки. Там реальное фото есть-не рекламный монтаж. Оч убедительно!
А о человеке этом говорю-не реклама. О таких людях невозможно молчать!

[гайка]

Кто бы рассказал как похудеть без диет и липосакции....

[Калина]

Кто бы рассказал как похудеть без диет и липосакции....

Cветлана, есть есчо практика. На себе опробовала. Практика Хора. Пошла из интереса, а скинула 3 кг и не заметила. За 2 мес. Это как говорят, побочный эффект на пути оздоровлению организмЫ. Люди грыжи позвонков ею изводят.
В Москве эти ребята тоже имеют место быть. Лучше, конечно, начать знакомство с сайта.
А так, шоб пластырь прилепить и лежать на диване и худеть - не бывает. НО в некоторых эффективных практиках(вышеотмеченных) и потеть-то не надо! Работаешь в удовольствие, а потом здоровье, радость прёт! Единственное, белки и углеводы стараться разделять в 2-х часовом интервале. И картоху с мясом за один присест не трескасть, и будет Щастье!

[гайка]

Спасибо, Светлана!

[juri]

Кто бы рассказал как похудеть без диет и липосакции....

попробуйте по Монтиньяку, он считает количество сахара (глюкозы, гликемический индекс)
я с нового года уменьшился на 3-3,5 кг