Клуб Honda CR-V Россия

Предлагаю поделиться своими секретами.
Серию уколов деклофенака это все знают,кому довелось познакомиться с этим недугом. А вот кто испытал на себе Полимедэл или Аппликатор Ляпко, или еще какое чудо-чудное ?

Пока дошёл только до Кетонал ДУО. Знакомый говорил о блокаде спины, один укол и на полгода забываешь о боли, но пока потребности нет то и в подробности не вдавался.

Упал - отжался. Это лУчшее средство. Лучше не придумаешь.

Ну если отжиматься лень, тогда можно мильгаммой проколоться.

Палыч, +1!
Вис на турнике, не менее минуты, раз пять в день.
Уголок, создание мышечного корсета.
Колоться не только витаминками и обезболивающими, есть нестероидные хондопротекторы, никотинка. Но, по почкам и печени почти все бьет.
Welcome to hell )))

Только  дозу упал-отжался надо 150-300 в день. Можно размазать дозу в течении дня - по 10 раз за подход. Если вначале трудно.
Это для лечения.

Для поддержания в тонусе достаточно 50 раз 1 подход 1 раз в день. Желательно утром.

Поищи в инете упражнения лечебной гимнастики для позвоночника. 10-15 мин в день и через некоторое время при нормальной жизни забудешь про боли. Ну и естественно теперь никаких тяжестей, сквозняков, резких поворотов спины и т.д. до конца дней...
Из спорта - только плавание. Ну или шашки-шахматы (хотя там сидеть надо - а это плохо для спины)  ;D

Ну если по Лебедю А.И. (упал-отжался), то после какого времени лечения
     тяжести, резкие повороты и тд уже не страшны.

Ну в момент обострения особо не поотжимаешься... А вот некоторые упражнения лечебной гимнастики делать можно.

Если принимать лекарство по Лебедю, то об обострениях (как правило) можно забыть.

По роду своей специальности знаком с остеохондрозом давно...Работаю физически по сей день...Спасает только ОДНО-растягивание позвоночника на турнике...Никаких лекарств-уколов никогда не принимал,в растирки вообще не верю..Только физиотерапия..Растягиваю как правило потихоньку .Вообще всё нужно делать без перегибов.На турнике во время виса нужно уметь расслабиться...

Вообще лучше не турник, а шведская стенка (ну или турник до которого можно достать руками стоя). Т.к. на турнике висишь, расслабляешься, ноги оторваны от земли, а потом встаешь (спрыгиваешь) на ноги и это очень сильно бьет по позвоночнику.
Надо вставать у шведской стенки в полный рост, поднимать руки вверх, цепляться ими за перекладину до которой можно дотянуться. Далее расслабляем ноги (но не отрываем от земли) и весим. Потом аккуратно опять напрягаем ноги и встаем.

Прокачка мышц спины  и живота, вот считаю главным в лечении спины , создается корсет из мышц. Даже если у вас межпозвонковые грыжи , этот корсет поможет вам. Ну и сам страдаю такой болячкой, иногда принимаю более консервативные меры - инъекции в мягкое место, в виде флексена, мильгаммы и никотинки, что помогает на какой то период. Диклофенак помогает только тогда , когда еще не запущено, то есть для "новичков". Полного выздоровления с такими симптомами не существует на самом деле, по крайней мере не встречал такого...