НОВЫЙ ФЛУД для СТАРОЙ ГВАРДИИ

[Петрович74]

Нет братцы, уходить в глухой завяз это через чур.
Но однажды увидев на весах 152кг я пришел в тихий ужас.
Совсем исключать горючку из жизни не стал, но сократил глобально.
Пересмотрел рацион питания, начал заниматься.
Через год довел вес до 122кг. Потом ремонт в квартире и пол года пауза, т.к. занимаюсь в гараже а во время ремонта там организовался склад барахла.
Результат, полу годовалое отсутствие тренировок и вес пришел к 135кг.
Сейчас возобновил тренировки.
Задача до поездки на "Нашествие" привести вес к 105-100кг.
Посмотрим, что удастся реализовать.

[vaucher34]

Задача до поездки на "Нашествие" привести вес к 105-100кг.
Посмотрим, что удастся реализовать.

Привет тёзка!Сминусуй хлеб и сладкое из своей жизни-результат будет без тренировок.Гарантия.

[Везунчик]

  столько вложено и на тебе - бороться с весом )))
за ЗОЖ ?
не - я не полностью отказался )))) ограничил , и вкусил прелесть абсолютно трезвого взгляда 10 -15 дней подряд , потом обязательно есть повод и хорошая компания...а потом опять )))) . Просто стал замечать что уже или или (как раньше смешивать все в кучу не совсем получается). А вот курить бросил 3 года назад полностью - случайно по онкологии знакомый меня "прогулял" - вообще не тянет теперь
и теперь весь на бодрячке , всегда в тонусе :
- зал (турник , жим штанги , тренажеры) + настольный теннис ....каждый будний  день
- раз в неделю плаваю в спортивном центре после тренировки
умирать здоровеньким актуально - насмотрелся ....

[Serega]

Что с борщем ?

https://www.youtube.com/watch?v=ctd301OBC60

[Петрович74]

Привет тезка!!!
Хлеб исключен (только если бородинского с сальцом, лучком и горчичкой под запотевшую) и сладкое ограничено до минимума.
Совсем без тренировок можно, но это затянется в два раза по времени. Да и мышцы с сердцем нужно в тонус приводить. Если только худеть, дряблость мышц не уберется, да и сердце нужно взбодрить на выносливость после такого длительного бездействия.
Привет Саш!!! 
А ни кто и не призывает полностью отказываться от радостей жизни.
Я вот график тренировок отстроил так, чтобы в пятницу и субботу были выходные. Отдохнул с хорошими людьми в пятницу, в субботу избавился от последствий и снова в бой. И отлично себя чувствую. А насчет курева согласен с тобой. Я уже восемь лет не курю и прям отлично.
Настольный теннис, это супер. Тоже люблю при случае поиграть, только это крайне редко удается(в 14 лет занял первое место, среди школьников  Москвы своего возраста).
Сейчас мониторю, где можно поиграть в бадминтон через сетку в зале. Та еще кардио тренировка с подключением всех групп мышц.
Короче всем здоровья. Оно нам еще понадобится 
Чувствую наш диалог скоро перенесут в ветку "ЗОЖ" 

[Везунчик]

рад что есть понимающие люди за теннис )))
маленький лайфхак - есть такое понятие "теннисный клуб" (даже у меня в городе их 2) . Как правило по выходным они проводят различные турниры открытые . И там же можно решить вопрос за легкий тренировка и поиграть . Не бесплатно - но оно того стоит .
мы тут варились внутри - типа круто . Один раз приехали и нас там молодняк обул в одну калитку )))) сразу мотивация и движение появилось - ниче - сейчас там многих дерем ))

[Петрович74]

Саш, прям все в точку. У нас таких залов завались. Все упирается во время.

[Везунчик]

мне проще - на работе свой зал с двумя столами (и тренажеры там же со штангами) .
Постоянно играющих где то 8-10 человек . Когда годовой турнир проходит (чемпионат предприятия) доходит до 30 участников (игроков 8-10 как понимаешь - они постоянно играют). Каждый день играем (в обед) час (круговую на двух столах парную) . Иногда после работы минут на 45 собираемся . В такой ситтуации все равно застой пошел - приигрались друг к другу . А вот когда стали по таким клубам гастролировать - пошла подвижка в техники и сразу резко уровень растет .

[Везунчик]

Раннее утро. В море дрейфует огромная яхта стоимостью 50 млн $... На палубе спят полуголые девицы, участницы очередного конкурса "Мисс Мира 2019", уставшие от многочасовой вечеринки и упавшие спать там, где их застали первые лучи восходящего солнца. Команда суетится с уборкой последствий прошедшего сейшена. На столе остатки лангустов и кокаина. На корме, в удобном кресле сидит владелец яхты и пьёт холодный "Crystal Louis Roederer", закусывая чёрной икрой, в руках у него дорогой спиннинг. Рядом с ним капитан в белоснежных туфлях, брюках, кителе и фуражке курит сигару Cohiba Behike и потягивает Courvoisier L’Esprit Decanter из коньячного бокала. Владелец яхты занят утренней рыбалкой, но, судя по всему, уже часа 2-3 всё безрезультатно, не клюёт совсем, он грустит и досадует... В это время мимо проплывает маленькая старая парусная лодка, в которой сидит местный рыбак из близлежащей деревни, среди наваленных снастей видно, что улов у рыбака сегодня был очень удачный, т.к. лодка сильно перегружена рыбой и рыбаку приходится очень осторожно маневрировать, чтоб не затопить своё судёнышко. Владелец яхты смотрит на эту лодку, смотрит на рыбака, на его улов, затем смотрит на свой спиннинг и на своё пустое ведро для пойманной рыбы, отпивает глоток Crystal, ломает об колено свой спиннинг, выбрасывает обломки спиннинга за борт и, повернувшись к капитану, с досадой изрекает: - Не, ну ты видел, а? Вот так всегда, бл@дь! Кому-то всё, а кому-то ничего!!!

[vovann]

Оставили на передержку кобеля таксы на месяц! Живёт у меня уже восьмой год!!! Три раза в день прогулки, ни взирая на погоду (снег, дождь..другой не бывает) С такой жизнью не нужно ни штанги, ни тенниса И иногда хочется и хлебушка и колбасы и коньяку

[vaucher34]

Ну шо мусчины..Поздравляем своих дам сегодня.Вливаемся в ряды подкаблучников-однодневок? Со спиртным не перегибам однако..а то ветку ЗОЖ некому будет продолжать

[Везунчик]

Бро ... вообще ни с одним утверждением не согласен  категорицки

[vovann]

На удивление праздник прошёл спокойно 

[vaucher34]

Привет всем..Живы все? Меня даже не потянуло во все тяжкие пускаться) Бокал красного под хорошую закусочку и усё) С утра на велостанке откатал положенное время отжался 20 раз и понял шо жизнь удалась))

[Петрович74]

9- марта, полет нормальный, девочки довольны, голова на месте.
Будем жить.