Все желающие бросить курить! Заходите!

[duzh]

Не проблема.
Вес корректируется питанием и образом жизни (движением). Сам прошёл через это: с 80 набрал до 105, пришлось вносить срочные коррективы. (5-6 разовое питание, гимнастика для души). Сейчас 78 кг. Главное очень сильно захотеть и немножко сломать себя.

блин тоже набрал 5кг., но думаю скорее от того что съездил отдохнуть на юга трех разовое питание и пиво по 3-4л в день
уже больше месяца не курю, но иногда снятся сны что курю.....Что это значит?хз, может у кого было??
А можно еще про 5-6 разовое питание по подробнее*??

[gass]

блин тоже набрал 5кг., но думаю скорее от того что съездил отдохнуть на юга трех разовое питание и пиво по 3-4л в день
уже больше месяца не курю, но иногда снятся сны что курю.....Что это значит?хз, может у кого было??
А можно еще про 5-6 разовое питание по подробнее*??

Мне тоже иногда снится что я курю
По поводу питания: (что я вывел для себя) утром - плотно покушать (но пища не должна быть тяжёлой); через 3 часа какой нибудь салатик, в обед - тоже плотно, но без переедания, затем, часов в 16 салатик и около 18-19 часов (как получалось) лёгкий ужин; перед сном позволял себе стакан чая или тёплого молока. В день обязательно 2 раза суп - очень полезно для желудка, вся пища должна быть как минимум теплой, температуры тела. Есть ещё список продуктов которые не совместимы друг с другом (если нужно выложу). Приятного аппетита и крепкого здоровья!!!  

[duzh]

Мне тоже иногда снится что я курю
По поводу питания: (что я вывел для себя) утром - плотно покушать (но пища не должна быть тяжёлой); через 3 часа какой нибудь салатик, в обед - тоже плотно, но без переедания, затем, часов в 16 салатик и около 18-19 часов (как получалось) лёгкий ужин; перед сном позволял себе стакан чая или тёплого молока. В день обязательно 2 раза суп - очень полезно для желудка, вся пища должна быть как минимум теплой, температуры тела. Есть ещё список продуктов которые не совместимы друг с другом (если нужно выложу). Приятного аппетита и крепкого здоровья!!!  

Жду в личку))
Спасибо))

[vadim_1979]

    Бросил, не курю более 6 лет. До этого курил 11 лет почти. Принимал таблетки Табекс, которые считаю помогли. Бросил весной, как сейчас помню, лето не курил, решил в сентябре на свой день рождения курнуть. После первой затяжки сегарету выкинул, как какую-то мерзость. С тех пор и не курю. Жаль что такие действенные препараты не рекламируют.
    Единственный гемор пить по инструкции, точнее по часам. Но это того стоит.
    С помощью этого Табекса бросило не мало знакомых людей. Один отчим чего стоит с его примерно 30летним стажем.

[duzh]

    Бросил, не курю более 6 лет. До этого курил 11 лет почти. Принимал таблетки Табекс, которые считаю помогли. Бросил весной, как сейчас помню, лето не курил, решил в сентябре на свой день рождения курнуть. После первой затяжки сегарету выкинул, как какую-то мерзость. С тех пор и не курю. Жаль что такие действенные препараты не рекламируют.
    Единственный гемор пить по инструкции, точнее по часам. Но это того стоит.
    С помощью этого Табекса бросило не мало знакомых людей. Один отчим чего стоит с его примерно 30летним стажем.

Про эти таблы тоже много слухов ходит. Не думаю что это лучший вариант.

[vadim_1979]

   -Про эти таблы тоже много слухов ходит. Не думаю что это лучший вариант.

   
    Я думаю курение все же вреднее. Решать каждому, что использовать в качестве помощи. У кого-то железная воля бросить курить найдется, у меня таковой не оказалось. Знакомый посоветовал, Табекс помог.
    Кое что о нем -http://www.nuhvatit.ru/tabex.html

[Юa]

Жена говорит: С твоим бросанием курить скоро оба будем лечиться от алкоголизма!!
Посудите сами: одна неделя - круглая дата и надо отметить, 10 дней - тоже, и понеслась...  две недели, две недели и один день
Сегодня уже 12 недель и два дня,
т.е. вчера отмечал 85 дней (!),
а сегодня ДВА месяца + ТРИ недели + ЧЕТЫРЕ дня !!

[Serega]

С твоим бросанием курить скоро оба будем лечиться от алкоголизма!!

во во. я как то 2 недели не курил - не хотелось. так не заметил 6 банок пива выпил. и ни в одном глазу

[duzh]

во во. я как то 2 недели не курил - не хотелось. так не заметил 6 банок пива выпил. и ни в одном глазу

А я наоборот. Когда бросил курить, стал быстро пьянеть. А если перепью то на утро вообще ниче не помню...

[Юa]

Сегодня ровно 100 дней!
А вчера было 99 - тоже грех не выпить.

[Андрей10]

10 лет по пачке в день. Бросил в связи с "низкой самооценкой" по поводу маленького веса, 68 кг при 185см. За 5 месяцев + 20 кг. Не много тринажорки и много белковой и жирной пищи - метаболизм разгонял))))

1,5 года ни одной затяжки. Сейчас в течении месяца "покуриваю" 1-2 сигареты в течении рабочего дня, коллеги маму их за ногу.

Связываю только с подсознанием...

[хант58]

Привет всем!
Недавно бросал курить. Продержался три месяца. И то хлеб! Буду продолжать бросать, пока не одолею эту заразу, иначе она сама меня шмякнет. Даю совет, как начать бросание:
Пригласить в гости хороших друзей и надраться вусмерть.
Перед отрубом накуриться до блевотины и отключиться.
Проснувшись в районе обеда, осознать, что если курнёшь, то вывернет.
И, главное, продержаться первый день.
Не опохмеляться, пить только морс или кефир с минералкой.
Два-три дня гарантированно. Потом только продолжать успешно начатое дело.
Не бухать. Если бухнул, - всё! Снова закуришь.
Когда курю пульс 90-100, когда не курю - 70. Почувствуйте разницу. Всем успехов!
Хант

[vitёк]

Привет всем! Бросил полтора месяца назад, бросил резко, без пластырей и таблеток, курил с 17ти лет, сейчас почти 41,позавчера друг приобрел кальян, сигареты он не курит, вчера попробовали с ним безникотиновый табак, но по башке стукнуло крепко

[Владимир1964]

Бросил курить 4,5 года назад.... ровно через 3 дня как ушел от жены!!!!
бросил, прочитав книгу Аланна Карра " Легкий способ бросить курить" (легко найти в Инете).
Активно продвигал сие произведение среди родных, друзей и знакомых. По опыту могу сказать, что 95% мужчин , прчитав книгу = бросили!!! кто на 3 дня, кто на 1 месяц, кто совсем!!!! Среди особей женского пола статистика хуже .... не более 50 %. отношу это к особенностям строения женского организма )). Желаю всем успехов в борьбе с никотином!!

[nekrylov]

  Курил, бросал лет на 5, опять курил. Бросил, не курю лет 6-7. Понял одно, очень важное для себя правило. Человек может все, если захочет. Не надо надеятся на то, что какой то дядя нарколог, или пластырь, или таблетка Табекс, за вас бросит курить. Это самое главное заблуждение. Считаю, что любой человек может изменить свою судьбу по своему желанию. Наркоманы самые слабовольные люди на земле, они не хотят ничего в этом мире менять, им все и так хорошо.
Запоминайте и расскажите всем кому желаете здоровья: Все вредные привычки у человека ассоциируются с положительными эмоциями. Выпили по рюмахе... эх сейчас покурим, поговорим о жизни и.т.д. Пообедали, позавтракали, поужинали, ... эх сейчас покурим.... и наслаждаемся, наслаждаемся, наслаждаемся. И медленно умираем. Каждый курильщик сокращает свою жизнь на 15 лет, прибавте к этому 2 года(время потраченное на курение за всю жизнь). Итог печален.  А теперь главное: если каждый раз, беря в руки сигарету или папиросу, ты перекроешь свои приятные эмоции, а сам себе напомнишЬ, превозмогая отвращение о том, что это рак легких, это смерть, это убивает твоих близких, и каждую выкуреннкю сигарету ты будешь сопровождать такими ассоциациями, организм сам откажется от курения. Ты забудешь в очередной раз сбегать в магазин за пачкой смерти, и через недели две, вдруг вспомнишь о том, что ты уже не курящий. Удачи!